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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，
以疏肝
柔肝。
另外，俗语称 “春日吃春
芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，
禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。