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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃 有芬芳
气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等 ，以
疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日

吃春 芽”
，也就是说这个季
节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。