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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙 霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等， 以疏肝 
柔肝。 
另外，俗语称“春日吃
春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。