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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”

，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。