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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙

霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠 菜 、香椿等，以
疏肝柔肝
。另
 外，俗语称
“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。