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　　在这个时节该如何调理
养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜
、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽
”，也就
是说这个季节可吃 鲜绿的嫩
芽，比
如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。