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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语称“
 春日吃 春芽”，
也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽， 比如豆

芽、 蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。