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　　在这个时节该如何调 理 养生 ？宋 曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬芳
气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食 
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。