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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为 ，

在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 
外，俗语称“春日吃春  芽”， 也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。