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月
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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气
味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜 、 香椿等 ，以疏肝柔肝。
另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。