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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香 椿等， 以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春 日吃 春芽” 
，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。