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　　在这个时节 该如何调理 养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆 芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食
或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。