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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以 疏肝
柔  肝。另外， 俗语  称“春日吃春芽”
， 也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣
刺激食 物，以免肝火上炎。