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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，  在饮食上
可多吃有芬芳  气味的蔬菜
，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗
、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。