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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的
蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。