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　　在这个时节该如何
调 理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少 食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。