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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

 香菜、葱 、蒜
、荠菜、香
椿
 等，以疏肝 
柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说
这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。