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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有 芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外， 俗语
称“春日吃春芽”，也就 
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火

上炎。