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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上 可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香  菜、
葱、蒜、荠菜

、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。