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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。