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　　在这个时节该如何调 理养生？宋
曙霞认为，
在饮食上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿 的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。