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　　在 这个时节该如何调理 养  生？宋曙霞
认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香 菜、葱、蒜、
荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。