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　　在这个时节 该如何调理养  生？
 宋曙霞认 

为，在饮
 食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽 ，
比如豆
芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。