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　　在  这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳
气味 的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食
或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。