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　　在这个时节 
该如何调
理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如  韭菜 、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽” 

，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。