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　　在这个时 节该如何调理养生 ？宋
曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少 食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。