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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就
是说这个季节 可
吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽
、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。