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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣
等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火
上炎。