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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、
香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可  吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛 辣

刺激食物，以免肝 火上 
炎。