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　　在这 个时节 该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，

如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗 、豆苗、莴苣等，禁
食或少
 食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。