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　　在这
个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多
吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外 ，俗语称“ 
春日
吃春芽” 
，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁
食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。