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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的

 蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，
以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。