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　　在这个时节该 如何调理养生 ？宋曙霞
认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，
如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃春芽”，也就是说这 个季节 可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣 等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。