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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬
菜，如韭菜、 香菜 、葱
、蒜、 荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。