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　　在这个时
 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、

 莴
苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。