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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗
语称

“春 日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。