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　　在 这
  个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。