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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱 、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说 这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。