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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁食 或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。