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　　在这 个时节 该如何调理养  生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬
芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗
、莴苣等 ，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。