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　　在
这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外
，俗语 称“春日吃春芽”， 也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。