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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙
霞认为，在
饮食
上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、 葱、 蒜、荠菜
、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗 语称 “春日吃春芽”，也  就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。