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　　在这个时节该如何调理 养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，
比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。