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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，  也就是说
这个季节可吃鲜绿
的  嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。