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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有
芬芳气味的蔬菜，如
韭菜
 、香
菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。