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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝
柔肝。另外，俗语称 “

春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃
鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。