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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭  菜、 香菜、葱、 蒜

、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。