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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 
外，俗语称“春日 
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、  蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物  ，以免肝火上炎。