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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可 多吃有 芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜
、荠菜 、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺
激食物 
，以免肝火上炎。