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　　在这个时节该 如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这
个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝 火上炎。